Fisioterapia en el Embarazo

Fisioterapia en el embarazo

El fisioterapeuta puede actuar con técnicas suaves de manipulación articular; hacer uso de la electroterapia, para disminuir el dolor; masaje para aflojar la musculatura tensa. La aplicación de frio, el reposo activo y el uso de una faja especial, puede proporcionar un alivio rápido de estas molestias. 

Otros de los cambios que provocan molestias son el crecimiento del pecho y el peso del bebé causando dolores de espalda. En estos casos, el fisioterapeuta mediante masajes, técnicas suaves, estiramientos conseguirá aliviar en gran medida estos dolores.

Es importante también que la mujer se vaya preparando físicamente. Una mujer con un buen fondo aeróbico, una buena musculatura general, principalmente del suelo pélvico, con resistencia muscular y fuerza, gozará no solo de una pronta recuperación, sino de una disminución del tiempo de trabajo de parto y de la posibilidad de evitar sufrir desgarros.

El fisioterapeuta podrá personalizar a la futura mamá un programa de acuerdo a su estado evolutivo en cada momento y a sus necesidades, donde se practiquen ejercicios de tonificación, elasticidad, ejercicios perineales, respiratorios y de relajación, porque también es importante que la mujer tenga bajo control los niveles de estrés.

Practicar Pilates o yoga, acudir a las clases de preparto, estirar cada día y andar, también son buenos complementos para estar en forma.

Con la fisioterapia, se pueden aprender técnicas que ayudarán a aliviar las siguientes condiciones:

Dolores en la cintura causados por un cambio en el centro de gravedad del cuerpo de la futura mamá a medida que el bebé va creciendo.

Dolor en el cuello y dolores de cabeza  provocadas por los cambios posturales.

Espasmos musculares.

Presión o dolor en los tendones, pies y en el talón de Aquiles causados por el aumento de peso.

Dolor en los brazos causado por la compresión de los nervios, lo cual - a su vez- está asociado con un incremento en el diámetro del pecho.

Incontinencia urinaria durante el embarazo y después del parto causado por el aumento de peso que soportar sobre la faja pélvica.

Estrechamiento de las paredes abdominales, lo cual provoca dolor y dificultades a la hora del parto por  las contracciones abdominales inefectivas.

Imágenes 

Vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=WEMptaTVNow

https://www.youtube.com/watch?v=WZlwWwri0Zk